江蘇頻道南京12月22日電（記者　朱旭東）馬上臨近期末考試了，許多學(xué)生正在為迎考而緊張復(fù)習(xí)。記者從東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院兒科了解到，最近到醫(yī)院看頭痛的學(xué)生患者明顯增多，頭痛的學(xué)生患者多為心因性頭痛。    

        據(jù)醫(yī)院兒科唐洪麗主任醫(yī)師介紹，來就診的學(xué)生主要以初三和高三為主，這些孩子主要表現(xiàn)為一側(cè)頭痛，眼睛發(fā)脹，晚上睡不踏實(shí)，失眠。唐洪麗說，來就診的孩子大多是正處在高考、中考等關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)上，課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，老師和家長(zhǎng)對(duì)其期望值較高。這部分孩子由于心理壓力大，精神緊張，又無(wú)處宣泄，往往會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒。頭痛則是由于心理負(fù)擔(dān)較重而表現(xiàn)出的一種軀體化癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致失眠、神經(jīng)衰弱等。

       專家指出，臨近考試，學(xué)生要做到“兩個(gè)調(diào)節(jié)、兩個(gè)補(bǔ)充”。“兩個(gè)調(diào)節(jié)”指心理調(diào)節(jié)和體能調(diào)節(jié)，學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，而家長(zhǎng)更要幫助孩子宣泄壓力，學(xué)會(huì)面對(duì)困難和壓力，要經(jīng)常與其溝通，緩解其心理壓力。學(xué)生要注重體能調(diào)節(jié)，每天保證３０分鐘的體能鍛煉，可以在家里做仰臥起坐，彈跳運(yùn)動(dòng)，或者上下樓梯，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)。

      “兩個(gè)補(bǔ)充”指補(bǔ)充睡眠和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。多數(shù)學(xué)生正是由于長(zhǎng)期睡眠不足，而出現(xiàn)失眠、頭痛等癥狀，因此要有合理的作息時(shí)間，以提高機(jī)體的免疫力。家長(zhǎng)要在這些關(guān)鍵期內(nèi)做好孩子的營(yíng)養(yǎng)保障工作，多吃些高蛋白的食物，早飯要吃好吃飽，尤其是要保證牛奶、雞蛋和新鮮的蔬菜瓜果對(duì)身體的補(bǔ)充。